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Correr na Cidade

Preview: SKECHERS GOTRAIL

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O Stefan e o Nuno estão a testar o novo modelo da Skechers para os trilhos, o GOTRAIL, aqui ficam as primeiras fotos e primeira impressões de cada um.

 

Por Stefan Pequito:

Estou a testar as novas Gotrail da marca americana Skechers. Há algum tempo testei a primeira versão das GoUltra das quais fui fã e fiz mais de 2000 km com elas. Não eram sapatilhas para trail, bem longe disso, embora a marca o indicasse, mas depois de as testar vi que eram super instáveis em terrenos irregulares. Vamos ver como são estas.

 

Na primeira impressão achei são umas sapatilhas muito leves (+/- 260g), e são muito mais baixas que as Ultra o que promete mais estabilidade e que no pequeno teste que fiz em Sintra senti isso.

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Estas novas Skechers têm uma meia sola de 5ª geração da marca, e prometem bom amortecimento, e bastante conforto, o que também pude comprovar no teste de 27km que fiz, mesmo só tendo 4mm de drop.

 

A sola promete. A Skechers ainda é das poucas marcas que usa um composto próprio e com um feedback bastante interessante. Como se vê na foto são agressivas e prometem um bom grip em todos os terrenos, algo que me apercebi durante a volta que fiz. É verdade que o terreno não estava muito agressivo mas tive boas indicações, agarrou em tudo, inclusive num pequeno teste numa zona de pedra molhada e mesmo ainda tendo a goma inicial não estiveram mal, vamos ver como se portam nos próximos km.

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Têm aspecto bastante giro (para mim claro) com um desenho muito engraçado, embora ache que têm um pouco de falta de protecção, mas para uma sapatilhas de 260g é normal, têm o quanto basta. Acho que o uper e a mesh vão ser o ponto fraco mas é algo que vou ver. A marca promete que a mesh (o tecido) são (semi) à prova de água, vamos lá ver isso...

 

Bem agora é testar, e testar até a exaustão e logo vamos ver como se portam. Achei muito interessante e gostei da primeira impressão agora e ver.

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Por Nuno Malcata

Tal como o Stefan também tive a oportunidade de testar o primeiro modelo GoRun Ultra da Skechers, até hoje o único modelo que testei da marca americana, sendo nesta fase o meu ponto de referência relativamente a estes GoTrail.

 

Em termos visuais o modelo agradou-me bastante, gosto da conjugação das cores e grafismo.

 

Ao calçar os GoTrail recordei imediatamente 2 das caracteristicas que mais gostei nos GoRun Ultra, a leveza e conforto. Sinceramente, se não for a sola adaptada para os trilhos, parece que estou a calçar ténis de estrada, o que me deixou algo desconfiado por não encontrar pontos reforçados de proteção para trail. 

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O primeiro teste aos GoTrail foi feito nos trilhos de Sintra em preparação para o treino do próximo dia 21, cerca de 15Km por alguns dos melhores trilhos da Serra de Sintra, com vários tipos de terreno.

 

Os pontos que me causavam mais preocupação, além da aparente falta de proteção, era a aderência da sola e sobretudo a estabilidade do modelo. Nos GoRun Ultra, dada a grande altura e camada de amortecimento, a estabilidade em terreno acidentado era muito reduzida o que me fazia torcer os pés com facilidade.

 

Nos primeiros kms, em terreno mais técnico ainda tive 2 momentos de menos estabilidade, mas após adaptação à leveza do modelo essa preocupação deixou de existir. Assim como a aderência, que não sendo extraordinária, não comprometeu. O terreno estava bastante seguro, mas mesmo em folhas mais húmidas as derrapagens são sempre controláveis.

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Claro que os melhores momentos com os GoTrail foram em estradão, dado o grande conforto do modelo.

 

Em termos de proteção as minhas preocupações também não se verificaram, o tecido reforçado na frente é suficiente para alguns choques frontais indesejados.

 

Vou continuar os testes com os Skechers GoTrail, sobretudo em condições climatéricas mais exigentes, e em breve faremos a review final.

 

Bons treinos!

Vamos começar o ano a correr!

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E que tal começar o ano a correr? Vais ficar à espera da "morte da bezerra" ou vens treinar também? Contamos contigo!

 

8 de Janeiro – Domingo – Este ano é que é!

Ponto de encontro: bar junto à saída dos barcos – Jamor
Hora: briefing às 09h30 / saída às 09h45
Distância: 8 Km (cerca de 1h15m)
Tipo: trilhos
Guias: Ana Morais / Tiago Portugal
Não esquecer: calçado para trail running, hidratação e boa disposição
Notas dos guias: Treino indicado para que começar ou recomeçar a correr. Trilhos simples e com pouco grau de dificuldade. O nosso lema é “ninguém fica para trás”. Quem quiser correr mais rápido, faz “piscinas” para ajudar os outros.

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17 de Janeiro – 3ª feira – Regresso onde tudo começou
Ponto de encontro: estação fluvial de Belém
Hora: briefing às 19h15 / saída às 19h30
Distância: 9 km
Tipo: estrada
Guias: Ana Morais / Tiago Portugal
Notas dos guias: Treino indicado para uma corrida de fim de tarde e em boa companhia. Não esquecer calçado adequado e boa disposição. Existem diversos pontos de água ao longo do percurso. O nosso lema é “ninguém fica para trás”. Quem quiser correr mais rápido, faz “piscinas” para ajudar os outros.

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21 de Janeiro – Sábado - Sintra SATURDAY Breakfast
Ponto de encontro: Igreja de Janes
Hora: briefing às 09h00 / saída às 09h15
Distância: 15 a 20 km
Tipo: trilhos
Guias: Nuno Malcata, João Gonçalves e Tiago Portugal
Notas dos guias: Treino de Trail de Intensidade 3 (escala de 0-5) de distância estimada de 15 a 20km em autonomia total. As pausas serão raras portanto é bom que fales tudo no ponto de encontro, pois durante não terás muitas oportunidades para o fazer e no final estarás demasiado cansado.
Recomendamos que tragas hidratação e nutrição e que conheças bem a serra de Sintra, caso fiques para trás ninguém te irá buscar... Isto é um treino de corrida, para caminhada existem outros eventos.
Se ainda não desististe, o ponto de encontro é na igreja de Janes às 9h e saieremos sem falta às 9.15, se chegares atrasado temos pena.

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 Relembramos apenas que os nossos treinos são guiados e não organizados, ou seja, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição e a vontade de correr são os únicos pré-requisitos que exigimos!

Bom Ano Novo com muitos quilómetros, saudáveis e felizes!

Feliz Novos Objectivos

2016 já lá vai e é tempo de dar as boas vindas a 2017 e definir os objectivos para este novo ano quer no âmbito profissional, quer no pessoal e aquele que mais nos interessa o desportivo. Mas queremos que o faças com inteligência para que cumpras aquilo que te vais propor com êxito para que daqui a um ano te sintas orgulhoso de próprio e para isso damos-te aqui uma guidelines para possas seguir e assim ajudar-te.

 
 

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1. Define objetivos desafiantes, mas atingíveis.
 
Não queremos que entres em loucuras, se ainda agora começas-te a correr, não vais colocar como objectivo fazer uma maratona. 
 
 
2. Não tenhas pressa.
 
Todos sabemos que quando começas a correr a evolução inicial é muito rápida e fácil ver exemplos de pessoas que começam a correr e passado dois meses estão a fazer meias maratonas, vai com calma, deixa o corpo assimilar o treino para que não tenhas lesões maia tarde.
 
 
3. Esquece as provas todas as semanas.
 
Não sobrecargues o corpo, queremos que tenhas uma evolução sustentada.
 
 
4. Menos é mais.
 
Define 2 grandes objectivos por ano, um por cada semestre e apenas isso, o resto são pequenos objectivos que serem apenas como preparação para estes.
 
 
5. Zzzzzzz.
 
Não te esqueças do descanso, o corpo precisa de descanso para regenerar para se desenvolver.
 
 
6. Prevenção.
 
Deves incluir sessões de reforço muscular no teu planeamento, estas servem não só para estares mais forte, mas para evitar lesões.
 
 
7. Mais prevenção.
 
Massagens terapêuticas e sessões de alongamento periódicas não fundamentais para o teu equilíbrio. Estas vão para além de prevenir lesões, melhorar a tua performance.
 
 
8. Não tens nada a provar a ninguém.
 
Corre atrás dos teus objectivos por ti e não apenas para mostrar a outras pessoas que conseguiste. Este mundo está cheio de "maiores da minha aldeia" não sejas mais um.
 
 
9. Se necessário procura ajuda.
 
Pede ajuda a alguém mais experiente que te aconselhe e que te encaminhe, seja ele amigo ou mesmo um coach.
 
10. Não desistas.
 
Se falhares, só quer dizer que tentaste... Levanta-te e tenta de novo até conseguir.
 
 
 
"O sacrificio é o intervalo entre o objectivo e a glória."
 
 
 
Feliz 2017 e boas corridas e muitos sucessos.

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