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Correr na Cidade

1ª impressão: Skechers Gorun Ultra

Por Ana Morais Guerra:

 

Quando me disseram para experimentar estes ténis, avisaram-me que não eram os mais adequados para mim, pois tenho uma passada pronadora e estes ténis estão indicados para corredores "neutros".

 

Mas há uma coisa que gostaria de esclarecer: não sou especialista em ténis, nem o pretendo ser; mas, se me dão a oportunidade de experimentar novos modelos e dar a minha opinião sobre eles, porque não o devia fazer?

 

À primeira vista (e depois de fazer o unboxing) adorei cor dos ténis, o contraste preto/branco e os atacadores semi luminosos dão um ar discreto mas cheio de "pinta" aos ténis. Assim que os calcei, veio a sensação de grande conforto que mais parecia que tinha calçado umas pantufas. Uma das apostas da Skechers foi dar a este modelo um pouco mais de conforto e amortecimento. E, na minha opinião, conseguiu!

 

No dia em que decidi fazer uma mini corrida para com eles, apercebi-me que mal sentia o chão. Já não estava habituada a andar com ténis tão leves. Mas, de repente, aparece um ligeiro desconforto na zona junto ao dedo grande do pé: o problema do meu pé chato. Não, o problema não é dos ténis, é mesmo meu. Nesse dia não insisti mais para não provocar bolhas ou me lesionar a sério.

 

No dia 10 de Junho convidaram-me para visitar a Quinta da Regaleira (Sintra) e vi aqui uma bela oportunidade de levar os meus Skechers. Saltei de pedra em pedra, andei na gravilha, alcatrão, piso escorregadio...e digo-vos que os ténis portaram-se muito bem.Em descidas notava-se que não tinha de fazer um grande esforço para travar as pernas e, em nenhuma altura, me doeram os pés.

 

Conclusão desta primeira impressão: preciso de mais uns mini treinos com eles para ver como se comportam em distâncias maiores, mas já deu para perceber que amortecimento é conforto são as palavras-chave mais indicadas para os classificar.

 

Experimentem!

 

 

E temos uma Salomon Field Tester na crew!

A Joana Malcata foi escolhida para ser Salomon Field Tester pela Salomon Ibéria (Amer Sports).  E o blog Correr na Cidade passa a ser um dos poucos na Peninsula Ibérica que pode usar o selo Salomon FieldTester.

A Joana concorreu ao lugar e foi escolhida. E será a única mulher portuguesa a ter acesso a material feminino da Salomon para experimentar e fazer as reviews neste blog. Só outro português, o José Luís Agapito, do blog Corre Mais Rápido, o irá fazer também - isto para além da equipa oficial de atletas oficiais da Salomon em Portugal.

Em breve a Joana vai contar-nos na primeira pessoa a sua experiência com esta prestigiada marca. Enhorabuena!!
p.s. - A Joana está hoje (dia 12 de junho) em Aveiro e convocou um treino às 19h na Praça do Peixe. Sendo que os primeiros três a aparecerem ganham 1 dorsal para a Corrida Solidária da Bosch. Saiba mais aqui.

5 Dicas para correr com calor e sol

Por Filipe Gil:

 

Como já notaram os próximos dias serão de grande calor e muito sol em todo o território continental português, com especial incidência no sul do país. Quem for correr tem de, necessariamente, tomar precauções. Deixamos aqui cinco dicas puramente baseadas na experiência pessoal e naquilo que vimos aprendendo nos últimos anos com as corridas no verão. 

  1. Se as temperaturas estiverem altas e o sol forte, não há outra hipótese: não corra! Pelo menos entre as 10h30m e as 18h30m. Evite sair para a rua para correr nas horas de maior calor, o resultado não vai ser bom, é garantido! Mais vale ficar em casa e fazer exercícios de força ou ir até ao ginásio correr na passadeira (é chato e aborrecido, mas se quiser mesmo fazer desporto é o melhor). Há cerca de dois anos, em pleno feriado de Santo António, organizei a minha vida para ir correr uma horita pelas 16h. Isto porque queria muito ir correr e porque pelas 17h30 a Seleção Nacional jogava contra a Dinamarca (em jogo de boa memória para nós). Foi a pior corrida que já fiz. Para além de me ter sentido prestes a vomitar acabei por não correr nada de jeito e estragar o meu treino. Com calor, nunca mais!

  2. Coloque protetor solar na cara e nos braços e peito (especialmente para as senhoras). Utilize o mesmo protetor que utiliza quando inicia a sua época balnear. Coloque-o uns minutos antes de sair de casa e não quando já estiver a iniciar a sua corrida. É assim que faz efeito (a mesma recomendação para quando for para a praia). Mas é mesmo para colocar! A maioria dos corredores “esquece-se” sempre de o fazer, eu inclusivé.

  3. Use boné, ou buff (lenço), que o proteja dos raios solares. Já há muita oferta no mercado de lenços e de bonés que protegem dos raios solares e ultra violetas durante a sua corrida. É essencial, não só para o proteger do calor mas também para evitar que o suor lhe escorra para os olhos provocando aquela sensação de ardor “tão agradável”. No verão até os corredores de estrada, e não só os de trail, podem (devem usar lenços na cabeça). Óculos de sol também são um must. Sou daqueles que ou usa chapéu ou usa óculos de sol a correr, as duas coisas já me parece mais um disfarce do que proteção solar. Mas um lenço e óculos de sol, já me parece razoável. Mas depende do gosto pessoal. Mais importante que modas, deve ser a proteção.

  4. Hidratação. E S S E N C  I A L ! A não ser que saiba exatamente onde ficam os bebedouros no seu percurso de corrida habitual. Mas imagine que estão fechados ou avariados? Por isso aconselhamos a levar água consigo. Ou na mão (há soluções caras mas engenhosas, como esta da Salomon) ou nos bidões em cintos próprios à venda no retalho especializado. Oscila, faz barulho, incomoda um pouco, é certo. E os mais puristas preferem ir mais “leves”. Mas garanto que mais vale uma água na mão que uma bela desidratação. Rimou!

  5. Roupa leve. Já tenho lido teorias que a roupa escura é melhor para correr no calor. Já tive uma discussão sobre o assunto com várias pessoas que afirmaram que os trajes negros dos países quentes, ou mesmo no Alentejo, têm alguma razão de ser. Eu continuo na minha: roupa clara, especialmente branca é o ideal. E leve. Atenção que as marcas (das mais caras às mais baratas) têm coleções de verão feitas em material diferente das coleções de Inverno, tenha atenção a esse pormenor na escolha da t-shirt ou calção para o treino. Ah, e, com calor, é o tempo de correr de alças. Mas atenção aos inestéticos pelos nos ombros, convém tratar disso antes de nos fazermos à estrada, rapazes. E, já agora, evitem a tentação de correr em tronco nú. Sabe bem mas quer os outros corredores quer os restantes transeuntes não têm que olhar para o seu six pack (em alguns casos, one pack). Faça-o apenas na praia.

Bons treinos e muita atenção ao calor. Não facilite, é mesmo um assunto muito sério.