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Correr na Cidade

Elas correm..e bem.

Foram 17 corredoras a fazer o 1º treino "só para mulheres" do Correr Na Cidade Running Crew. Às 20:15 lá estiveram em frente à Vela Latina. Desde as corredoras mais experientes às que voltam a correr ou mesmo quem está a dar os primeiros passos fizeram (cheias de charme, claro) os 5K de treino. Certamente quem passou por elas ficou admirado de ver tantas mulheres a correrem (e bem) juntas. Experiência a repetir.Antes do treino:fotografia-4 fotografia-3Durante a corrida:fotografia-5 fotografia-6 fotografia-2 fotografia-7 fotografia-8 fotografia-9 fotografia-10A foto da praxe, no final:fotografia-11 fotografia-12 

Skywalker Magazine nº2 - para download gratuito

SKY2

E  aqui têm a 2ª edição da SKYWALKER MAGAZINE.

Nesta webmagazine vão encontrar:

- Entrevista Run4Fun

- Entrevista NBRO Running (em inglês)

- Entrevista Skechers Performance

- Artigo sobre Negócios ligados à corrida

- Reviews de Produto

- Novidades de Produto

- Looks para correr (para elas e eles)

Aconselhamos a que façam o download do PDF e vejam no vosso tablet ou computador.

PARTILHEM O LINK!

 

Nova bebida para desportistas

Cocomax 280mlQuem segue corredores fora de Portugal sabe que muitos bebem água de coco para hidratar depois das suas corridas ou provas. Aliás, noutros mercados, como o britânico e o norte-americano, há marcas deste tipo de produto que se direccionam para estar junto dos corredores (e desportistas em geral) com algum sucesso. Ora o Correr Na Cidade sabe que existe uma nova marca de bebida em Portugal e finalmente os corredores portugueses têm ao seu dispor água de coco. É a CocoMax que acaba de chegar ao mercado português.Este é o comunicado de imprensa:"Até há pouco tempo, a água de coco era apenas conhecida pelos portugueses como uma bebida refrescante que podia ser consumida nas praias tropicais, diretamente do coco. Agora, os portugueses vão poder ter acesso a esse prazer, todo o ano.Cocomax acaba de chegar a Portugal e apresenta-se como a bebida perfeita para refrescar o Verão. Mas não só. A água de coco tem vindo a ser mundialmente reconhecida pelas suas propriedades únicas ideais para desportistas e corredores, cujo número não pára de crescer no nosso país.Cocomax dispõe de um poder hidratante único pois é naturalmente rica em vitaminas, enzimas, minerais, antioxidantes, aminoácidos e carboidratos e ajuda a repor os minerais e substâncias indispensáveis para o organismo, que se perdem com a transpiração, seja pelo calor ou pelo esforço físico. Há quem lhe chame a “bebida isotónica da mãe natureza”, ou até mesmo o “soro da vida”, pois é 100% compatível com o plasma humano.Cocomax é também a bebida ideal para quem se preocupa com o peso, pois tem um valor calórico muito baixo e não tem adição de açúcar. Com o Verão a começar, já será possível em Portugal ter perto o sabor e a frescura das praias tropicais, através desta bebida 100% natural, à venda em qualquer supermercado. Cocomax é vendida em Portugal em garrafa de 280ml e terá um PVP aproximado de 1,49 euros". Características da água de coco (segundo a marca):- 100% natural;- sem açúcar, conservantes, aromas ou corantes adicionados;- muito refrescante;- naturalmente rica em Cálcio, Sódio, Magnésio, Potássio e Fósforo;- hidratante natural mais eficaz que a água que repõe rapidamente os níveis ideais de hidratação do corpo;- ajuda a reduzir a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas;- facilita as funções renais e a digestão;- por não ter gordura nem colesterol, ajuda a controlar os níveis de glicemia no sangue e a circulação sanguíneas;- ajuda a evitar as cãibras e a fraqueza muscular;- combate a prisão de ventre e as dores de cabeça;- melhora o aspecto da pele.  

Correr com a ajuda da Joana do YupiiRun

fotografia-1 Por Natália CostaDe há duas semanas a esta parte tenho andado a testar o YupiiRun. O objetivo de treinar com o YupiiRun é o de alcançar a distância dos 8 km sem parar. Como já corro mais de 5 km, decidi começar  o programa dos 8K num treino mais avançado, o oitavo, ou seja, sensivelmente a meio do programa  - que é composto por 16 treinos.No primeiro dia que corri com o YupiiRun eram 20h e estavam mais de 30 graus. E não podia ter escolhido melhor dia, é que como habitualmente corro sozinha, nunca tenho ninguém que puxe por mim quando começo a ficar cansada e a querer desistir.Com o YupiiRun senti que nunca estamos sozinhos a correr, temos sempre a simpática Joana, que nos vai dando alento e dizendo ao nosso ouvido para continuarmos, que já só falta mais 1 minuto, ou para desfrutar da paisagem enquanto corremos. É assim como uma amigalhaça que nos está ali para nos acompanhar .fotografiaNeste oitavo treino, "alternamos" entre corrida mais lenta, normal e rápida. As músicas vão acompanhando a passada, o que é uma grande ajuda, para quem gosta, como eu, de estar a ouvir música enquanto corre.Ao longo das próximas semanas irei continuar a descrever a minha experiência  até conseguir chegar aos 8 km, com a ajuda do YupiiRun!Wish me Luck!  

E os vencedores são...

Passatempo Meia Maratona Sport Zone (Porto). As fotos que obtiveram mais Likes no facebook do Correr na Cidade fora as seguintes:Com 84 likes, António Monteiro Cruz Fernandes:

20130709-093344.jpgCom 83 Likes, João Campos:

20130709-093815.jpgParabéns a ambos. Ganharam, cada, um dorsal para a Meia Maratona SportZone que se realiza no Porto no dia 15 de setembro.