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Correr na Cidade

Garmin lança novas cores e funcionalidades no Forerunner 10



20130418-164918.jpgComunicado de imprensa: Garmin lança Forerunner 10 com novas funcionalidades e cores.A marca nuncia o lançamento de dois novos Forerunner 10 com mais funcionalidades e cores vibrantes que dão as boas vindas à nova estação. O upgrade contempla, além das cores roxo&branco e laranja&preto, novas funcionalidades: Lap Pace (cadência da passada em cada volta), Average Pace (média da passada), Lap Speed (velocidade da volta) e Average Speed (velocidade média). Os novos equipamentos vêm juntar-se ao portfólio Forerunner 10 formado pelas soluções de cor verde&branco, rosa&branco, e preto&vermelho. Disponíveis de imediato a um PVP recomendado de 129 euros, IVA incluído..Motivação: Todos os quilómetros contam. A gama Forerunner 10 foi concebida para ajudar quem só agora se dedica às caminhadas ou às corridas – mesmo aquelas pessoas mais relutantes ao exercício físico. Quando os utilizadores tiverem obtido os melhores resultados pessoais, o Forerunner 10 irá felicitá-los de forma automática e motivá-los a melhorarem os seus recordes. E se não tiver a certeza sobre o desempenho e sobre o ritmo que está a cumprir, o desportista pode sempre recorrer ao Virtual Pacer, que faculta informação sobre a sua performance para que o utilizador possa fazer a devida comparação. Se pretende dar os primeiros passos no desporto e incluir um plano de exercício que envolva caminhada e corrida, o Forerunner 10 ajuda. O relógio alerta o atleta aquando das mudanças de ritmo para que este saiba quando deve começar a corrida ou parar e andar normalmente. Além disso, o relógio guarda os dados dos sete últimos exercícios do utilizador, para que este os possa comparar. Uma vez junto ao PC, basta fazer o upload para o Garmin Connect™, para guardar e partilhar a performance com a comunidade global de fitness da Garmin, sem qualquer custo. O serviço assegura o acesso a todos os dados das corridas dos atletas, os recordes pessoais, mapas, relatórios, ilustrações e gráficos interativos. Os novos Forerunner 10 oferecem – além de todas as funcionalidades e características dos seus companheiros da mesma gama - informações sobre a cadência da passada em cada volta (Lap Pace), média da passada (Avarege Pace), velocidade da volta (Lap Speed) e velocidade média (Average Speed Data). Estas novas funcionalidades estão disponíveis nos equipamentos de cor roxo&branco e laranja&preto.Upgrade disponível e gratuito para modelos Forerunner 10 anterioresQuem já tiver um Forerunner 10 poderá fazer o update gratuito para o seu relógio através da aplicação WebUpdater, em GarminConnect.com.

Copo meio cheio ou meio vazio

balancaNão, não me esqueci da dieta. Se bem que as últimas semanas a dieta passou a ser menos uma obsessão e mais uma constância. Continuo com os hábitos alimentares que aprendi durante a dieta mais rigorosa. Com uma recaída aqui e acolá (bebi uma Cola Light, comi uns rebuçados a mais durante uma feira profissional, e tive almoços profissionais que não me deixaram opção senão comer coisas que não queria – mas diminui a quantidade)Entretanto com uma das semanas mais complicadas e atribuladas a nível profissional, este blogue não tem sido tão atualizado como pretendia, pelo menos no que respeita a conteúdos pessoais. E, sobretudo, com o sucedido na Maratona de Boston a vontade de escrever sobre “dietas” ou assuntos mais triviais não foi muita.Contudo, pesei-me na 2ª feira e a balança indicou 73,8 Kg o que, tendo em conta o peso da semana anterior, quer dizer que engordei 200 gramas (sinceramente não sei onde foram buscar os 1.73m de altura). Faltam assim 1,8Kg para atingir o meu objetivo – e tenho sensivelmente uma semana para o fazer. Boas ou más notícias? Copo meio cheio ou meio vazio? Acredito que ainda consigo chegar à meta dos 72kg antes da Meia Maratona de Almada (28 de abril).Com uma boa quantidade de treinos e uma dieta rigorosa a começar mais a sério no domingo – sábado à corrida de Santarém.Boas corridas.

A prova da pesagem:fotografia

Maratona de Londres 2013

7714No domingo os olhos do mundo estarão postos na Maratona de Londres. Não só porque é uma das mais importantes provas do mundo desportivo mas também porque será o primeiro grande evento internacional depois da Maratona de Boston e dos horríveis ataques que por lá aconteceram.Imagino a azáfama dos organizadores da corrida bem como todos os detalhes  que a polícia e os serviços secretos locais devem estar a ver e a rever para que tudo corra bem.Existirão muitos corredores – profissionais ou de pelotão – portugueses a correr esta prova. Uma delas, Jessica Augusto, vai para ganhar! Esperemos que consiga e que esta festa de Londres corra tudo por melhor homenageando assim as vítimas e feridos da Maratona de Boston.